Google đã phát triển ứng dụng Digital Wellbeing, một công cụ hữu ích cho người dùng Android để kiểm soát thời gian sử dụng điện thoại. Bài viết này sẽ hướng dẫn cách bạn có thể tận dụng tính năng của Digital Wellbeing để theo dõi và cải thiện thói quen sử dụng điện thoại của mình.
Tìm hiểu Digital Wellbeing
Đối với những người muốn giữ kiểm soát đối với thói quen sử dụng điện thoại và đồng thời quan tâm đến sức khỏe toàn diện, Digital Wellbeing trên hệ điều hành Android là lựa chọn không thể bỏ qua. Hãy khám phá cách bạn có thể tận dụng những tính năng như ứng dụng Hít thở, Ngủ ngon và chế độ quản lý cha mẹ để bảo vệ cả gia đình.
Cách thiết lập Digital Wellbeing trên điện thoại Android
Để bắt đầu hành trình kiểm soát thời gian sử dụng điện thoại Android của bạn thông qua Digital Wellbeing, hãy thực hiện những bước sau đây:
- Mở ứng dụng Cài đặt: Bước đầu tiên là truy cập ứng dụng Cài đặt trên thiết bị của bạn. Nhanh chóng và dễ dàng, bạn sẽ bắt đầu hành trình quản lý thời gian của mình.
- Nhấn vào Digital Wellbeing và quyền kiểm soát của cha mẹ: Tìm và nhấn vào mục Digital Wellbeing trong menu Cài đặt. Ở đây, bạn sẽ có quyền kiểm soát mạnh mẽ về thời gian sử dụng và các tính năng khác liên quan đến cuộc sống số của bạn.
- Nhấn vào biểu tượng Tuỳ chọn khác Quản lý dữ liệu của bạn: Một bước quan trọng để tùy chỉnh trải nghiệm của bạn là chọn Tuỳ chọn khác Quản lý dữ liệu của bạn. Điều này sẽ mở ra nhiều cài đặt linh hoạt để bạn có thể điều chỉnh theo ý muốn.
- Nhấn vào biểu tượng Tiện ích để xem thông tin chi tiết: Khám phá cách bạn dành thời gian trên điện thoại bằng cách nhấn vào biểu tượng Tiện ích. Đây là nơi bạn có thể xem tổng quan và thống kê chi tiết về các hoạt động số của mình.
Hãy dễ dàng theo dõi lượng thời gian bạn dành cho các ứng dụng, thiết lập giới hạn thời gian cho từng ứng dụng, lên lịch thay đổi màn hình, tắt thông báo, hoặc kích hoạt chế độ Không làm phiền. Bằng cách này, bạn sẽ có quyền kiểm soát hoàn toàn trải nghiệm điện thoại của mình và tạo ra một cuộc sống số tích cực.
Cách sử dụng Digital Wellbeing để quản lý thời gian sử dụng điện thoại
Digital Wellbeing mang đến nhiều công cụ hữu ích giúp bạn hiệu quả quản lý thời gian sử dụng điện thoại và duy trì cân bằng cuộc sống. Dưới đây là một số phương tiện bạn có thể tận dụng:
Hẹn giờ cho ứng dụng:
- Đặt giới hạn thời gian sử dụng cho từng ứng dụng trên điện thoại.
- Khi đạt đến giới hạn, ứng dụng tự động bị khóa, biểu tượng trở nên mờ nhạt.
- Linh hoạt điều chỉnh hoặc hủy bỏ giới hạn mọi lúc.
- Kiểm soát thói quen sử dụng và tránh lãng phí thời gian cho ứng dụng không cần thiết.
Lên lịch thay đổi màn hình:
- Đặt lịch cho việc chuyển đổi màn hình sang chế độ xám vào một khoảng thời gian nhất định.
- Giúp giảm sự hấp dẫn của màn hình và tăng sự tập trung vào công việc quan trọng hoặc chuẩn bị cho giấc ngủ.
- Tùy chỉnh thời gian bắt đầu và kết thúc của chế độ xám để phản ánh lối sống của bạn.
Tắt thông báo:
- Tắt thông báo từ các ứng dụng bạn không muốn bị làm phiền.
- Lựa chọn tắt thông báo hoàn toàn hoặc chỉ âm thanh và rung.
- Theo dõi số lượng thông báo từ mỗi ứng dụng và thời gian nhận chúng để giảm phân tâm và tăng cường năng suất.
Kích hoạt chế độ Không làm phiền:
- Tạm dừng tất cả thông báo, âm thanh và rung trên điện thoại.
- Kích hoạt chế độ này trực tiếp từ thanh trạng thái hoặc lên lịch tự động bật/tắt theo thời gian.
- Tùy chọn cho phép một số cuộc gọi, tin nhắn hoặc thông báo quan trọng vượt qua chế độ Không làm phiền.
- Tạo ra môi trường yên bình và ngăn chặn những làn sóng làm phiền từ những thông báo không quan trọng.
Digital Wellbeing không chỉ là một ứng dụng tiện ích cho người dùng Android mà còn là một đồng minh đắc lực trong việc duy trì sự cân bằng giữa cuộc sống online và offline. Bài viết này sẽ trình bày cách ứng dụng này giúp người dùng quản lý thời gian sử dụng điện thoại, đồng thời là công cụ hiệu quả để bảo vệ sức khỏe tinh thần và thể chất của họ.
